Cara Mengatasi Insomnia
Insomnia berarti seseorang tidak bisa mendapatkan cukup berkualitas baik tidur untuk merasa beristirahat dan waspada keesokan harinya.
Insomnia datang dalam beberapa bentuk. Beberapa orang memiliki kesulitan untuk mendapatkan tidur, tetapi akhirnya mereka tidur nyenyak. Orang lain bisa mendapatkan tidur, tapi tidur mereka gelisah atau mereka tetap terbangun pada malam hari. Yang lain bangun terlalu dini dan kemudian tidak bisa kembali tidur. Masing-masing adalah jenis insomnia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar